A nutrición dun home determina o forte que será a súa potencia. Un gran número de produtos fortalecen o desexo sexual e a erección. Ao mesmo tempo, os alimentos graxos e doces, incluíndo a comida rápida, adoitan ser prexudiciais para a saúde dos homes. Para acadar unha boa potencia, cómpre reconsiderar a súa dieta diaria.
Produtos e oligoelementos
Para comprender que produtos afectan a potencia, cómpre coñecer a súa composición química. Os representantes do sexo forte necesitan varios microelementos para unha boa potencia. Pola contra, hai substancias que afectan negativamente á produción de testosterona e á circulación sanguínea na zona xenital.
Primeiro de todo, preste atención á lista de substancias útiles:
- Zinc. Este é o material a través do cal o corpo constrúe a hormona sexual masculina, a testosterona. Se non hai suficiente zinc no corpo, será difícil mellorar a potencia nos homes. Este mineral tamén ten un bo efecto de fortalecemento xeral;
- Cromo. Mellora a circulación sanguínea na zona xenital. E o libre acceso de sangue ao pene é a clave para unha boa erección. O cromo tamén axuda a previr o adenoma e a prostatite;
- Selenio. Fai que os vasos sanguíneos e os capilares sexan máis anchos e as súas paredes máis fortes. Polo tanto, un home necesita unha cantidade suficiente de selenio para unha boa potencia e erección estable;
- Vitamina C. Axuda a previr unha enfermidade tan perigosa para a potencia como a prostatite. Fortalece o sistema inmunitario, destrúe microorganismos nocivos na zona da próstata. Promove bos niveis de testosterona;
- Vitamina E. Mellora a circulación sanguínea nos corpos cavernosos do pene, proporcionando un alto nivel de potencia. Axuda a evitar o estancamento dos procesos no sistema reprodutor masculino;
- Vitamina B. Restaura o desexo sexual masculino. Esencial para manter os niveis adecuados de hormonas masculinas.
Alimentos afrodisíacos
Entre os produtos alimenticios, raramente hai aqueles que axudarán a un home a esquecer a impotencia o mesmo día. Tales propiedades ás veces danlle ao estómago dun camelo e ás ostras. De feito, esta información achégase máis ás lendas e ás receitas populares. Aínda que estes pratos realmente melloran rapidamente a potencia masculina.
Para aumentar a potencia, é necesario resolver dous problemas: mellorar a circulación sanguínea e restaurar os niveis elevados de testosterona. Isto non se pode conseguir en poucos días. Pero incluíndo periodicamente os alimentos que recomendamos na túa dieta, notarás unha mellora en 1-2 meses. Coma unha dieta variada para manter unha boa potencia.
estómago de camelo
Si, este é un manxar exótico e é difícil de conseguir. Pero mesmo andrólogos non negan como este produto aumenta a potencia.
Nos países orientais, o estómago de camelo utilizouse durante moitos séculos. O produto debe secar. É grazas a el que moitos homes árabes manteñen unha boa potencia incluso despois de cincuenta anos.
Do mesmo xeito que as pílulas, o estómago de camelo seco debe consumirse aproximadamente media hora antes do sexo. O efecto das substancias beneficiosas notarase case ao instante. Ademais, para conseguir o efecto, necesitas un anaco de estómago do tamaño dun feixón.
Peixe e marisco
Flounder ten o efecto máis forte sobre a potencia masculina. É aconsellable non fritilo - é moito mellor cociñalo ao vapor. Deste xeito, conservará o máximo de nutrientes. Contén todas as vitaminas necesarias, a maioría dos minerais que un home necesita para potenciar.
O xurelo tamén funciona ben. Este é un peixe graxo, contén grandes cantidades de ácidos graxos que teñen un efecto beneficioso sobre a potencia. Non só mellora a actividade sexual dun home, senón tamén a calidade, o volume e a viabilidade do seu esperma.
Noutras variedades de peixe tamén podes atopar un rico contido de microelementos útiles para a potencia. Non obstante, é mellor escoller especies mariñas. Os beneficios dos peixes de río para a potencia están presentes, pero en comparación cos peixes de mar son mínimos.
Os lagostinos, os cangrexos, os mexillóns e as luras tamén son excelentes para a libido masculina. Evite fritilos ou grelos ao prepararlos. Os mariscos tampouco deben cociñarse por moito tempo; se non, o sabor e o efecto sobre a potencia deterioraranse.
O caviar colócase nunha liña separada. Contén unha gran cantidade de microelementos necesarios para a potencia. Ademais, non é tan importante se escolleches un tipo de caviar caro ou outro máis barato.
Ostras
Se enumeramos os alimentos que afectan a potencia nos homes, as ostras serán unha das primeiras. Xa na Idade Media, as señoras ricas sabían que un par de ostras para unha merenda nocturna darían ao seu marido un espírito de loita. Este produto contén unha gran cantidade de enerxía de aminoácidos esenciais. Eles estimulan bruscamente a síntese de testosterona no corpo masculino e proporcionan unha excelente potencia.
É mellor que as ostras se recollan durante a primavera. Durante este período, as súas proteínas conteñen máis nutrientes. Non esquezas que as ostras non se poden cociñar. Deben estar vivos e crus. Antes de comer, adoitan aromatizarse con zume de limón.
Non obstante, as ostras constantemente e en grandes cantidades prexudicarán o corpo. Incluíndo a potencia. O caso é que conteñen un pouco de mercurio. Esta porcentaxe non se nota se non se consumen máis dunha vez á semana.
Noces
Este produto é rico en vitaminas E e B. Tamén contén grandes cantidades de zinc, que é tan necesario para que un home teña unha boa potencia. Pero o segredo das noces é que conteñen unha substancia especial, a arginina, que fortalece directamente a erección masculina.
A maioría das variedades de noces son adecuadas para o tratamento natural da impotencia. Pero o cedro é máis eficaz que outros. Debe comer piñóns directamente dos conos, se non, os efectos beneficiosos reduciranse. A noz moscada tamén é moi boa, pero lembra que só se pode usar como condimento. Se non, pode facilmente contraer intoxicación alimentaria.
As noces pódense usar non só en forma pura, senón tamén en forma triturada, como condimento. Polo tanto, pódense engadir a unha ensalada de froitas dietética ou a un bisté groso - a túa elección.
Froitas e verduras
Cando se come fresco, é unha excelente fonte de vitaminas. As laranxas, repolos, espárragos, apio, remolachas, cenorias, mazás, cabazas, amorodos e plátanos funcionan mellor. Xuntos, estes produtos naturais terán un efecto completo sobre a potencia. Tamén axudarán na prevención da prostatite.
Ademais, preste atención ás herbas frescas, especialmente se é verán fóra. Só 100 g de perexil recén escollido serán suficientes para cubrir as súas necesidades diarias de vitaminas.
As froitas e verduras en forma de zumes recén espremer serán especialmente beneficiosas. Entre estes últimos, a cabaza destaca nunha liña separada. O efecto máximo para a potencia conséguese engadindo unha culler de sopa de zume de apio a un vaso de zume de cabaza.
Té de xenxibre
Esta bebida natural é un verdadeiro almacén de nutrientes e enerxía vital. O té de xenxibre axuda:
- Fortalece os vasos sanguíneos e os capilares;
- Facer o sangue máis líquido;
- Elimina as substancias nocivas da próstata;
- Aumentar a actividade sexual dun home.
Para preparar esta bebida para a potencia, tome un par de centímetros de raíz de xenxibre. Reducir a casca grosa e picar o máximo posible. Despeje auga fervendo sobre a polpa resultante. En dez minutos o té estará listo. Para que sexa máis agradable de beber, engade mel e zume de limón ao gusto. Teña en conta que a raíz de xenxibre fresco é moito máis forte que o xenxibre seco.
Produtos nocivos
Para manter unha forte potencia e ereccións estables, un home debe evitar os seguintes alimentos:
- Carnes afumadas. Se se consumen continuamente, atacan lentamente pero seguramente os testículos. O resultado é baixos niveis de testosterona e diminución da potencia;
- Bebidas alcohólicas. Envelenan o corpo no seu conxunto, prexudican a circulación sanguínea e a síntese de hormonas masculinas. A cervexa é especialmente perigosa porque leva a un aumento dos estróxenos, unha hormona feminina no corpo dun home;
- Bebidas carbonatadas e limonadas. Conteñen moito azucre, que é prexudicial dende o punto de vista endocrinolóxico e provoca obesidade;
- Bebidas emocionantes. Isto inclúe bebidas enerxéticas, té, café. Se se consumen en grandes cantidades, os produtos que conteñen cafeína teñen un efecto negativo sobre a potencia;
- Produtos de procesamento de millo e soia. Son mal absorbidos polo corpo masculino e prexudican a potencia saudable. No futuro, provocan un aumento dos niveis de estróxenos;
- Pan branco con levadura. Leva á obesidade e o exceso de peso prexudica a circulación sanguínea nos órganos masculinos. Tamén prexudica a síntese de testosterona e reduce directamente a potencia dun home.